Подборка англоязычных сайтов про техники и тренировки, с помощью которых можно развить способности мозга. Только наука и никакой эзотерики (ладно, совсем немного эзотерики).

Мастера йоги, медитации и других древних духовных практик давно искали (а некоторые даже нашли) способы управления своими эмоциями, мыслями, ощущениями и даже болью. Однако не все современные люди готовы полностью довериться духовным мастерам, предпочитая все же научный подход к подобным вещам. Врачи и ученые нашли способ развить разные способности мозга с помощью смеси духовных и когнитивных тренировок. Пока в русскоязычном интернете про это написано немного, поэтому вот подборка англоязычных сайтов, с помощью которых можно стать суперменом.

Brain HQ

Сайт с упражнениями для мозга, которые придумали ведущие ученые США. Они сделают ваш мозг более здоровым, крепким и счастливым. Некоторые упражнения покажутся просто забавными, некоторые — по-настоящему трудными. Используя специальный алгоритм, каждое упражнение приспосабливается к вашему уровню тренировок и повышает нагрузку по мере того, как вы работаете.

Mindfulness made easy — Phil Parker

Healthandhappiness

Собрание подкастов от лондонской команды Lightning Process, где рассказывают, как улучшить свою жизнь, сделать ее более здоровой и счастливой, используя возможности нашего мозга, особенности его восприятия мира и не только. Первый подкаст раскрывает в основном тему практик «майндфулнесс» — программы концентрации внимания для снижения стресса.

Mindful

Сайт с кучей практичных материалов и статей о практике «майндфулнес». В переводе с английского «mindfulness» означает «внимательность, памятливость». Западная психология адаптировала буддийские приемы культивирования осознанности еще в 80-х годах прошлого века. Сейчас концептуально mindfulness достаточно далеко ушел от своих восточных корней, поэтому все материалы на портале адаптированы под восприятие этих практик западным человеком.

Zen Habits

Опять же много про практику «майндфулнес», но на этот раз автор рассказывает про все тренировки через собственный опыт. Там можно найти информацию, как упростить и улучшить свою жизнь и даже научиться спокойно относиться к перипетиям жизни.

Neuroplastix

Это сайт для людей, живущих с хронической болью, а также врачей и практиков, которые помогают людям от нее избавиться. Сайт сделали Генри Манки и доктор Майкл Мерзенич — настоящий гуру в мире боли. Основатели портала предлагают новый подход к избавлению от нее: нейропластическая трансформация мозга. Там есть много материалов, картинок и даже специальная полезная мозгу музыка.

The Best Brain Possible

Автор рассказывает про последние исследования нейропластичности мозга и предлагает разные, основанные на этих исследованиях, жизненные лайфхаки. Например, есть материалы формата «5 легких привычек, которые помогут прокачать мозг» или «Как уменьшить риск Альцгеймера».