Пандемия COVID-19 — новая реальность, с которой нам всем придется смириться. Даже если карантин вас еще не коснулся, то многие привычные вещи в этом году придется пересмотреть. Например, привычку путешествовать.
Коронавирус распространился по всей планете как раз из-за того, что в XXI веке люди очень мобильны: даже от самой далекой страны нас отделяет всего несколько часов. В Европу вы сейчас не сможете попасть при всем желании, но множество других стран остаются открытыми, да и внутри страны рейсы никто не отменял. Прежде чем садиться в самолет или поезд сегодня, подумайте вот о чем:
Вспомните о своем окружении
Болеть гриппом или схожим с ним коронавирусом в молодом возрасте, с крепким здоровьем — одно дело, а вот когда вам под 80 и в вашем анамнезе 101 патология, слабое сердце и легкие — другое.
Вы-то, может, и перенесете заболевание на ногах, а что делать вашему старенькому коллеге-профессору, беременной соседке или мальчонке с редким генетическим заболеванием? Что будет, если вы привезете вирус туда, где медицина находится куда в более плачевном состоянии? А если в Россию, в Кемерово, в Москву, в Нижневартовск? Чем лучше Украина, Молдавия, Беларусь?
Развиваться можно и дома
В путешествия мы отправляемся за новыми впечатлениями и опытом. Но это не единственный способ саморазвития и самопознания — многое вы можете сделать и у себя дома.
Чувствуете себя плохо, у вас температура, заболели? Или просто переживаете из-за обстановки в мире? Сидите дома с книжками и сериалами. Пройдите курс на Coursera, выстройте рабочие процессы онлайн, займитесь живописью и пилатесом, начните качать пресс, напишите письмо себе через 10 лет. Приведите дом в порядок, медитируйте! Приготовьте, наконец, тот самый пирог со вкусом мандаринов, как готовила бабушка Катя. Звоните и общайтесь с родственниками по скайпу, напишите список всего, что сделаете, когда выздоровеете.
Отмена отпуска — не конец света
Да, вы всю жизнь мечтали увидеть Рим, Барселону или Москву и теперь со слезами на глазах читаете новости про карантин. Сорванный отпуск, потерянные билеты, невозвратные брони в отелях, отмена всех запланированных рабочих поездок, возвращение к работе в экстремальном режиме. Но ведь это не самое важное в жизни, как бы банально это ни звучало.
Прежде чем искать, какие страны еще не закрыли границы и куда вы успеете поехать, подумайте: что глобально изменится в вашей жизни, если вы проведете этот отпуск дома? Вакцину обязательно найдут, это вопрос времени. И башню вы Пизанскую увидите, и Венецию, и в Диснейленд ребенка отвезете. Всему свое время.
Не ищите виноватого — его просто нет
Болеть неприятно, скучно и попросту бесит. Но иногда нужно стиснуть зубы и перетерпеть. Для своего и общего блага.
Да, сложно принять тот факт, что зона комфорта стиснута до предела. Сложно перестать искать нулевого пациента, виноватого в наших напастях, и видеть врага в китайцах, американцах, африканцах, людях, которые делают вид, что проблемы не существует, и людях, которые сеют панику. Сложно распознать в собственной озлобленности фрустрацию и бессилие.
Но можно попробовать начать думать иначе. Вместо этого: «Кого волнует, жизнь одна, главное, провести ее весело, а эти паникеры пусть остаются в клетке карантина», попробуйте это: «Я отменю поездку, чтобы не подвергнуть угрозе здоровье моей бабушки».
Заботьтесь о себе
Допустим, у вас нет пожилых родственников, о которых вы могли бы переживать. А что насчет вас, любимых? Пляжи Таиланда правда стоят того, чтобы потом болеть неизвестной болезнью и сидеть в изоляции по прилете на родину?
И даже оставаясь дома, помните об элементарных правилах Всемирной организации здравоохранения: следите за своим здоровьем, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, мойте руки, проветривайте помещения. Прикрывайте рот при кашле и чихании. Избегайте массовых скоплений людей, поцелуев, объятий и телесного контакта. Словом, просто соблюдайте нормы гигиены и здравого смысла. И может быть, распространение болезни немного замедлится.
Фото на обложке: @lamoune
