Как найти себя: советы от коуча Skyeng

Вступаем в новый год с четким планом

Если вы хоть раз задумывались о поиске себя — этот материал для вас. Мы поговорили с коучем Skyeng Марией Белоглазовой о том, что делать, если не можешь определиться с профессией или хочешь ее сменить, но совершенно не понимаешь, с чего начать.

Представьте, что вы отправляетесь в отпуск. Сначала мы определяемся с целью отдыха — активничать или лежать на пляже, отрываться на дискотеках или уединиться на природе. Потом прикидываем бюджет и время — то есть соотносим желаемое с действительным. После этого начинаем действовать по плану: ищем билеты, бронируем гостиницу, берем отпуск, пакуем чемодан.

С поиском себя примерно так же. Это вряд ли похоже на отдых, ведь придется потрудиться и попробовать разное, но одно верно точно — это безумно увлекательное путешествие.

Есть три составляющие, которые помогают пойти туда, куда хочется

Понять цель — чего я хочу
Прикинуть возможности — что у меня для этого уже есть, а что нужно прокачать
Составить план действий — что конкретно делать, чтобы прийти в точку Б

Шаг 1. Понять, чего я хочу

Сначала определитесь с тем, что вы хотите делать. Звучит как издевательство, но мы не про конкретную профессию, а про ваши качества. На этом этапе лучше забыть про профессии, зарплату и рынок труда: они ограничивают и не помогают.

Спросите себя, что вам интересно делать — как будто вам не нужно зарабатывать и соответствовать критериям престижности. Чем вам на самом деле интересно заниматься, в чем вы чувствуете удовлетворение и какому делу готовы посвящать любую свободную минуту.

Затем ответьте на второй вопрос: почему именно это. Что такого в этом деле, что вы чувствуете, какие качества вы проявляете в этот момент? Ответ на этот вопрос поможет определить ценности, которые вам важны, — они-то и станут маячками, по которым проще понять, в какую вам сторону идти.

Допустим, вы поняли, что вам нравится заниматься блогингом. Отлично, но что конкретно вас привлекает в этой профессии? Вот какие могут быть варианты:

  • Популярность, желание быть на виду
  • Оказывать влияние на других, вдохновлять своим примером

Подумайте, как еще можно проявлять эти качества. Например, желание быть на виду можно реализовать на сцене в театре или в публичных выступлениях. Оказывать влияние на других можно будучи руководителем, коучем, преподавателем. Задача — накидать как можно больше вариантов, в которых вы могли бы проявлять важные для себя ценности.

Возможно, вам придут в голову конкретные профессии, где эти качества основные, а где — второстепенные. Составьте два списка: важных вам качеств и подходящих профессий. Среди качеств можно отметить те, которые вам точно важны, и те, без которых в принципе можно обойтись. Все это — ваша опора для поиска себя.

Можно пойти от обратного — выписать интересные профессии и разобрать их по качествам: что делают все эти люди. Совпадающие вещи, скорее всего, будут для вас важнее остальных — это и есть ваши ценности.

Как было у Маши

«Я обратилась к детским увлечениям — это еще один способ найти свои ценности. Многие про это и так знают, но останавливаются на конкретных занятиях и забывают спросить: а почему именно это мне нравилось делать в детстве?

Я ходила на танцы, в театралку, на вокал и в музыкалку. Кажется, что я очень творческая личность и должна была развиваться в искусстве. Но вот как было на самом деле.

Так я увидела, что мне важно выступать — я и правда люблю это делать. Таким же образом я определила другие свои ценности и сейчас их проявляю — не искусством, а коучингом. Оказываю своим опытом влияние на людей и помогаю им развиваться и, конечно, выступаю на конференциях. Вот это важно находить, чтобы понять: куда мне, в какую сторону».

Шаг 2. Прикинуть возможности

На этом этапе у вас уже есть одна или несколько профессий, которые вам интересны. Следующий шаг — оценить возможности. Помните, как с отпуском: прикинуть бюджет и свободное время. В случае с профессией важно понять, какие навыки у вас уже есть, а что нужно прокачать.

Допустим, вы по-прежнему хотите стать блогером — определите, что вам для этого нужно: сами или спросите у блогеров. Например, нужно уметь работать с информацией, писать интересные посты и доносить свои ценности, быть на связи с подписчиками, делать классные фотографии, разбираться в какой-то узкой сфере, если у блога такая цель.

Дальше вы смотрите: это у меня есть, а это мне нужно потренировать. Классный способ — нарисовать осьминожку навыков. Она помогает визуализировать сильные места и зоны роста и понять в какую сторону развиваться.

Пример осьминожки студента школы редакторов Бюро Горбунова

Еще один способ определить слабые и сильные места — провести опрос людей, которые тебя хорошо знают в деле: коллег, сокурсников, клиентов. Сначала оцениваешь себя сам, а потом это делают другие.

Шаг 3. Действовать

После предыдущих двух шагов у вас должно появиться примерное понимание плана развития — у каждого он свой, но вот что важно знать.

Развивать не только слабые, но и сильные стороны. Прокачивать слабые качества — это непросто, и это стресс. Чтобы быть увереннее и поддерживать себя, важно развивать сильные стороны тоже — это место, где нам проще, и это подбадривает и дает силы двигаться дальше. В идеале нужно брать в развитие два сильных качества и одно слабое — так будет меньше стресса и больше уверенности в себе.

Заложить несколько векторов развития и пойти по каждому. Бывает так, что сложно определить цель, потому что не пробовал. Тогда нужно пробовать все: прислушаться к ощущениям и понять, что конкретно классного было в каждом векторе, который ты пробовал.

Как, например, в случае с блогингом мы поняли, что потребность быть на виду можно реализовать на сцене, попробовали выступить и проанализировали: как это было, что понравилось, а что нет. Часто, когда пробуешь, понимаешь: что было надуманно, а что тебе и правда важно.

Пробовать разное, анализировать, делать выводы и пробовать снова — работающая схема, которая однажды приведет в точку Б. И кстати, необязательно оставаться в ней навсегда: мы развиваемся и меняемся, и меняются наши потребности и цели. И это — нормально.

Чтобы помочь вам не только словами, но и делом, мы придумали бесплатный тест по профориентации. Пройдите его, чтобы узнать о своих сильных качествах и получить рекомендации от экспертов Skyeng.


или
Вы ввели неверный email или пароль
Регистрация
Нажимая, вы принимаете
условия соглашения
Маст рид
Это журнал онлайн‑школы Skyeng
Читать статьи полезно.
Заниматься с преподавателем —
полезно вдвойне
Подпишитесь
на «Skyeng Weekly»
Лучшие образовательные материалы по английскому. Раз в неделю по вторникам
Подписываясь, я соглашаюсь
Бесплатный вебинар:
«Принципы, которые помогают стать успешным» от основателя Skyeng
Забронировать место